Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).