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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
-
Portugal : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris