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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris