Décalage Horaire entre le Portugal et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Alaska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden