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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis), Durée du Jour à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden