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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Pérou : 01H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Pérou : 02H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Pérou : 03H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Pérou : 04H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Pérou : 05H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Pérou : 06H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Pérou : 07H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Pérou : 08H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Pérou : 09H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Pérou : 10H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Pérou : 11H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Pérou : 12H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Pérou : 13H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Pérou : 14H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Pérou : 15H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Pérou : 16H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Pérou : 17H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Pérou : 18H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
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Pérou : 19H00
Maryland (États-Unis) : 20H00
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Pérou : 20H00
Maryland (États-Unis) : 21H00
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Pérou : 21H00
Maryland (États-Unis) : 22H00
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Pérou : 22H00
Maryland (États-Unis) : 23H00
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Pérou : 23H00
Maryland (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden