Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Panamá : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
-
Panamá : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
-
Panamá : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
-
Panamá : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
-
Panamá : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
-
Panamá : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
-
Panamá : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
-
Panamá : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
-
Panamá : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
-
Panamá : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
-
Panamá : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
-
Panamá : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
-
Panamá : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
-
Panamá : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
-
Panamá : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
-
Panamá : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
-
Panamá : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00
-
Panamá : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00
-
Panamá : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00
-
Panamá : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00
-
Panamá : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00
-
Panamá : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Providence ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rhode Island (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) également Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis), Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) également Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
John Harris