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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Panamá : 02H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 03H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Panamá : 04H00
États-Unis : 00H00
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Panamá : 05H00
États-Unis : 01H00
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Panamá : 06H00
États-Unis : 02H00
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Panamá : 07H00
États-Unis : 03H00
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Panamá : 08H00
États-Unis : 04H00
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Panamá : 09H00
États-Unis : 05H00
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Panamá : 10H00
États-Unis : 06H00
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Panamá : 11H00
États-Unis : 07H00
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Panamá : 12H00
États-Unis : 08H00
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Panamá : 13H00
États-Unis : 09H00
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Panamá : 14H00
États-Unis : 10H00
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Panamá : 15H00
États-Unis : 11H00
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Panamá : 16H00
États-Unis : 12H00
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Panamá : 17H00
États-Unis : 13H00
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Panamá : 18H00
États-Unis : 14H00
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Panamá : 19H00
États-Unis : 15H00
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Panamá : 20H00
États-Unis : 16H00
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Panamá : 21H00
États-Unis : 17H00
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Panamá : 22H00
États-Unis : 18H00
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Panamá : 23H00
États-Unis : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden