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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Panamá : 02H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 03H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Panamá : 04H00
États-Unis : 00H00
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Panamá : 05H00
États-Unis : 01H00
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Panamá : 06H00
États-Unis : 02H00
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Panamá : 07H00
États-Unis : 03H00
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Panamá : 08H00
États-Unis : 04H00
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Panamá : 09H00
États-Unis : 05H00
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Panamá : 10H00
États-Unis : 06H00
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Panamá : 11H00
États-Unis : 07H00
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Panamá : 12H00
États-Unis : 08H00
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Panamá : 13H00
États-Unis : 09H00
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Panamá : 14H00
États-Unis : 10H00
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Panamá : 15H00
États-Unis : 11H00
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Panamá : 16H00
États-Unis : 12H00
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Panamá : 17H00
États-Unis : 13H00
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Panamá : 18H00
États-Unis : 14H00
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Panamá : 19H00
États-Unis : 15H00
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Panamá : 20H00
États-Unis : 16H00
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Panamá : 21H00
États-Unis : 17H00
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Panamá : 22H00
États-Unis : 18H00
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Panamá : 23H00
États-Unis : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden