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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Québec (Canada) : 01H00
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Panamá : 01H00
Québec (Canada) : 02H00
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Panamá : 02H00
Québec (Canada) : 03H00
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Panamá : 03H00
Québec (Canada) : 04H00
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Panamá : 04H00
Québec (Canada) : 05H00
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Panamá : 05H00
Québec (Canada) : 06H00
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Panamá : 06H00
Québec (Canada) : 07H00
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Panamá : 07H00
Québec (Canada) : 08H00
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Panamá : 08H00
Québec (Canada) : 09H00
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Panamá : 09H00
Québec (Canada) : 10H00
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Panamá : 10H00
Québec (Canada) : 11H00
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Panamá : 11H00
Québec (Canada) : 12H00
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Panamá : 12H00
Québec (Canada) : 13H00
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Panamá : 13H00
Québec (Canada) : 14H00
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Panamá : 14H00
Québec (Canada) : 15H00
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Panamá : 15H00
Québec (Canada) : 16H00
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Panamá : 16H00
Québec (Canada) : 17H00
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Panamá : 17H00
Québec (Canada) : 18H00
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Panamá : 18H00
Québec (Canada) : 19H00
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Panamá : 19H00
Québec (Canada) : 20H00
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Panamá : 20H00
Québec (Canada) : 21H00
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Panamá : 21H00
Québec (Canada) : 22H00
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Panamá : 22H00
Québec (Canada) : 23H00
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Panamá : 23H00
Québec (Canada) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau