Décalage Horaire entre le Panamá et le Maryland (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden