Décalage Horaire entre le Panamá et le Maine (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Maine (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Maine (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Maine (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Maine (États-Unis) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris