Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Groenland : 05H00
-
Panamá : 01H00
Groenland : 06H00
-
Panamá : 02H00
Groenland : 07H00
-
Panamá : 03H00
Groenland : 08H00
-
Panamá : 04H00
Groenland : 09H00
-
Panamá : 05H00
Groenland : 10H00
-
Panamá : 06H00
Groenland : 11H00
-
Panamá : 07H00
Groenland : 12H00
-
Panamá : 08H00
Groenland : 13H00
-
Panamá : 09H00
Groenland : 14H00
-
Panamá : 10H00
Groenland : 15H00
-
Panamá : 11H00
Groenland : 16H00
-
Panamá : 12H00
Groenland : 17H00
-
Panamá : 13H00
Groenland : 18H00
-
Panamá : 14H00
Groenland : 19H00
-
Panamá : 15H00
Groenland : 20H00
-
Panamá : 16H00
Groenland : 21H00
-
Panamá : 17H00
Groenland : 22H00
-
Panamá : 18H00
Groenland : 23H00
-
Panamá : 19H00
Groenland : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Groenland : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Groenland : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Groenland : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Groenland : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuuk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Groenland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland et Fuseau Horaire du Groenland également Heure du lever du soleil au Groenland également Heure du coucher du soleil au Groenland et Heure du Zenith au Groenland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland, Heure du Crépuscule au Groenland également Durée du Jour au Groenland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Groenland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Groenland.
Samantha Biden