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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Charleston ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie-Occidentale (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis), Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden