![Drapeau des États-Unis](https://media.monde360.com/files/190/drapeau-des-etats-unis-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Panamá : 03H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 04H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 05H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 06H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 07H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 08H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 09H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 10H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 11H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 12H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 13H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 14H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 15H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 16H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 17H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 18H00
Californie (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 19H00
Californie (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 20H00
Californie (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 21H00
Californie (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 22H00
Californie (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 23H00
Californie (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Californie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Californie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).