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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 02H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 03H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 04H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 05H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 06H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 07H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 08H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 09H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 10H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 11H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 12H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 13H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 14H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 15H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 16H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 17H00
Utah (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 18H00
Utah (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 19H00
Utah (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 20H00
Utah (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 21H00
Utah (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 22H00
Utah (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 23H00
Utah (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salt Lake City ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Utah (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Utah (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) également Durée du Jour en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden