Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden