Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris