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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Iowa (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris