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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Iowa (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris