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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Indiana (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Indiana (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Indiana (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Indiana (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Indiana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Indianapolis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden