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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Panamá : 03H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 04H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 05H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 06H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Panamá : 07H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 08H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 09H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 10H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 11H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 12H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 13H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 14H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 15H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 16H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 17H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 18H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 19H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 20H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 21H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 22H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 23H00
Arizona (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Phoenix :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden