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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Panamá : 03H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Panamá : 04H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 05H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Panamá : 06H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Panamá : 07H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 08H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 09H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 10H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 11H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 12H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 13H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 14H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 15H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 16H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 17H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 18H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 19H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 20H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 21H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 22H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 23H00
Arizona (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden