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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 02H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Panamá : 03H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Panamá : 04H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
Panamá : 05H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 06H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 07H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 08H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 09H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 10H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 11H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 12H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 13H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 14H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 15H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 16H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 17H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 18H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 19H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 20H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 21H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 22H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 23H00
Alaska (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris