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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Alabama (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Alabama (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Alabama (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Alabama (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Alabama (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Alabama (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Alabama (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Alabama (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Huntsville ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alabama (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) et Durée du Jour en Alabama (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
John Harris