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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Panamá : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Panamá : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
-
Panamá : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Honolulu :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis), Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden