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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Washington (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Washington (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Pakistan : 06H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 11H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 12H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Pakistan : 13H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Pakistan : 14H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Pakistan : 15H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Pakistan : 16H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Pakistan : 17H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Pakistan : 18H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Pakistan : 19H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Pakistan : 20H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Pakistan : 21H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Pakistan : 22H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Pakistan : 23H00
Washington (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden