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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 11H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 12H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Pakistan : 13H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Pakistan : 14H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Pakistan : 15H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Pakistan : 16H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Pakistan : 17H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Pakistan : 18H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Pakistan : 19H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Pakistan : 20H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Pakistan : 21H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Pakistan : 22H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Pakistan : 23H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden