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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 11H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 12H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Pakistan : 13H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Pakistan : 14H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Pakistan : 15H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Pakistan : 16H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Pakistan : 17H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Pakistan : 18H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Pakistan : 19H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Pakistan : 20H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Pakistan : 21H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Pakistan : 22H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Pakistan : 23H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden