Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
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Nigéria : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Brunswick (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada), Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).