Décalage Horaire entre le Nigéria et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris