Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Minnesota (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris