Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 6H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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