Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 10H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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