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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Maryland (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden