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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden