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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Canada : 00H00
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Nigéria : 07H00
Canada : 01H00
-
Nigéria : 08H00
Canada : 02H00
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Nigéria : 09H00
Canada : 03H00
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Nigéria : 10H00
Canada : 04H00
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Nigéria : 11H00
Canada : 05H00
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Nigéria : 12H00
Canada : 06H00
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Nigéria : 13H00
Canada : 07H00
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Nigéria : 14H00
Canada : 08H00
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Nigéria : 15H00
Canada : 09H00
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Nigéria : 16H00
Canada : 10H00
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Nigéria : 17H00
Canada : 11H00
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Nigéria : 18H00
Canada : 12H00
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Nigéria : 19H00
Canada : 13H00
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Nigéria : 20H00
Canada : 14H00
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Nigéria : 21H00
Canada : 15H00
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Nigéria : 22H00
Canada : 16H00
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Nigéria : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada sans oublier Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada ou bien encore Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada et surtout Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond