Décalage Horaire entre le Nigéria et la Virginie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Virginie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Virginie (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Virginie (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Virginie (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Virginie (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Virginie (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Virginie (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Virginie (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Virginie (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Virginie (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Virginie (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Virginie (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Virginie (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Virginie (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Virginie (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Virginie (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Virginie (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Virginie (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Virginie (États-Unis) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Virginie (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Virginie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris