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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris