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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden