Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Alberta (Canada) : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Alberta (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edmonton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) et Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Alberta (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) également Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mary Trudeau