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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris