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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H45
Heure d'été : 14H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 14H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 14H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Népal et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
États-Unis : 09H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
États-Unis : 10H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
États-Unis : 11H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
États-Unis : 12H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
États-Unis : 13H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
États-Unis : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
États-Unis : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
États-Unis : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
États-Unis : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
États-Unis : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
États-Unis : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 11H00
États-Unis : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 12H00
États-Unis : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 13H00
États-Unis : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 14H00
États-Unis : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 15H00
États-Unis : 00H15
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Népal : 16H00
États-Unis : 01H15
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Népal : 17H00
États-Unis : 02H15
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Népal : 18H00
États-Unis : 03H15
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Népal : 19H00
États-Unis : 04H15
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Népal : 20H00
États-Unis : 05H15
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Népal : 21H00
États-Unis : 06H15
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Népal : 22H00
États-Unis : 07H15
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Népal : 23H00
États-Unis : 08H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden