Décalage Horaire entre le Népal et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Népal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 11H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 12H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 13H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 14H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 15H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 16H15 (Jour -1)

• Népal : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 17H15 (Jour -1)

• Népal : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 18H15 (Jour -1)

• Népal : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 00H15

• Népal : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 01H15

• Népal : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 02H15

• Népal : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 03H15

• Népal : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 04H15

• Népal : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 05H15

• Népal : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 06H15

• Népal : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 07H15

• Népal : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 08H15

• Népal : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 09H15

• Népal : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 10H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris