Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden