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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris