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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden