Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris