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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Canada : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Canada : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Canada : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Canada : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Canada : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Canada : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Canada : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Canada : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Canada : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Canada : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Canada : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Canada : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Canada : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Canada : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Canada : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Canada : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Canada : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Canada : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Canada : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Canada : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Canada : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Canada : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Canada : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Canada : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada et surtout Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada et Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et surtout Heure du Crépuscule au Canada mais aussi Durée du Jour au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Canada également Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau