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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H30
Heure d'été : 13H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 13H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris