Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ontario (Canada) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Ontario (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Ontario (Canada) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Ontario (Canada) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Ontario (Canada) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Ontario (Canada) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Ontario (Canada) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Ontario (Canada) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Ontario (Canada) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Ontario (Canada) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Ontario (Canada) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Ontario (Canada) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Ontario (Canada) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Ontario (Canada) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Ontario (Canada) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) également Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).