Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden