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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Maroc et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 10H00
États-Unis : 00H00
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Maroc : 11H00
États-Unis : 01H00
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Maroc : 12H00
États-Unis : 02H00
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Maroc : 13H00
États-Unis : 03H00
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Maroc : 14H00
États-Unis : 04H00
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Maroc : 15H00
États-Unis : 05H00
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Maroc : 16H00
États-Unis : 06H00
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Maroc : 17H00
États-Unis : 07H00
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Maroc : 18H00
États-Unis : 08H00
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Maroc : 19H00
États-Unis : 09H00
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Maroc : 20H00
États-Unis : 10H00
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Maroc : 21H00
États-Unis : 11H00
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Maroc : 22H00
États-Unis : 12H00
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Maroc : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden