Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Maroc : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).