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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 06H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 07H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 08H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 09H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 10H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 11H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 12H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 13H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 14H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 15H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 16H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 17H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 18H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 19H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 20H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 21H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Maroc : 22H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Maroc : 23H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Indianapolis ou votre retour à Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis), Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis), Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris