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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Mali et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Mali : 01H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 02H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Québec (Canada) : 00H00
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Mali : 05H00
Québec (Canada) : 01H00
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Mali : 06H00
Québec (Canada) : 02H00
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Mali : 07H00
Québec (Canada) : 03H00
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Mali : 08H00
Québec (Canada) : 04H00
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Mali : 09H00
Québec (Canada) : 05H00
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Mali : 10H00
Québec (Canada) : 06H00
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Mali : 11H00
Québec (Canada) : 07H00
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Mali : 12H00
Québec (Canada) : 08H00
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Mali : 13H00
Québec (Canada) : 09H00
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Mali : 14H00
Québec (Canada) : 10H00
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Mali : 15H00
Québec (Canada) : 11H00
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Mali : 16H00
Québec (Canada) : 12H00
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Mali : 17H00
Québec (Canada) : 13H00
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Mali : 18H00
Québec (Canada) : 14H00
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Mali : 19H00
Québec (Canada) : 15H00
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Mali : 20H00
Québec (Canada) : 16H00
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Mali : 21H00
Québec (Canada) : 17H00
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Mali : 22H00
Québec (Canada) : 18H00
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Mali : 23H00
Québec (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Bamako ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bamako en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau